ALLENAMENTO SUL PEDONA

Stamani in orario siamo partiti in otto, i piu’ freddolosi rimangono a casa, anche se la giornata non era fredda. Ci siamo diretti sul lungo lago di Massaciuccoli, verso Massarosa, per andare ad affrontare il Pedona, arrivati a meta’ salita a Bargecchia alcuni “esploratori” hanno voluto prendere una stradina laterale dx che si inerpicava nel paese su per il monte.

Siamo andati a percorrere stradine strette con una pendenza da scivolare, e tra una salita e l’altra siamo andati a rifinire poi sulla strada  finale che ci ha condotto sul Pedona. Il gruppo si e’ diviso e una meta’ sono tornati indietro sazio della scoperta della mattinata.

Per la verita’ qualche salita ce la potevamo anche risparmiare, ma come si dice inutile piangere sul latte versato, i patiti delle salite stamani saranno rimasti contenti.

Abbiamo fatto come sempre un piccolo stop per ripartire poi in discesa e raggiungere Camaiore per proseguire poi verso il Monte Magno, altra salita.

Arrivati in cima con buon passo abbiamo scollinato e fatta la discesa della Freddana, ci  siamo diretti verso il M. Pitoro , raggiunto il quale abbiamo fatto la discesa, e inseriti sulla Sarzanese, passando da Massarosa ed il lungolago di Massaciuccoli, abbiamo fatto ritorno verso casa. Stamani abbiamo scaldato i muscoli e fatto girare le gambe Percorso totale km 88.

Un saluto a tutti gli scalatori ed arrivederci alle prossime avventure.

Paolo Rinaldi MDA

ALLENAMENTO A FORTE DEI MARMI – STIAVA

Con una mattina soleggiata , ma molto frizzante siamo partiti che eravamo una diecina, il nostro obiettivo e’ stato quello di raggiungere Viareggio, percorrendo il lungolago di Massaciuccoli, Massarosa, andando verso Capezzano Pianore, e attraversando strade interne si e’ raggiunto il litorale versiliese godendo un caldo sole  e strade asciutte, abbiamo raggiunto Forte dei Marmi, una tappa scelta in funzione della stagione e delle situazione delle strade, cercando (x ora) di evitare quelle in ombra , bagnate e con probabile ghiaccio.

Abbiamo incontrato strada facendo molti ciclisti che come noi hanno preferito allenarsi sulle larghe strade versiliesi.

Dopo un brevissimo stop, siamo ritornati indietro tutti insieme fino a Viareggio, i piu’ hanno preferito il percorso in pianura, avvicinandosi cosi’ verso casa, noi con Germano e Giuseppe, siamo andati verso Stiava, per fare la salita abbastanza impegnativa specie l’ultimo tratto, fino ad incontrare il M. Pitoro, dal quale siamo discesi velocemente.

Ripercorrendo la Sarzanese fino a Massarosa, e costeggiando poi il lungolago di Massaciuccoli, abbiamo raggiunto Vecchiano e Pontasserchio, li ci  siamo salutati , ed io ho continuato verso casa.

Percorso totale km 105. Arrivedrci a tutti a Giovedi’ prossimo.

Paolo Rinaldi MDA  

ALLENAMENTO SUL ROMITO

Stamani siamo partiti da Madonna dell’Acqua con una giornata molto frizzante ma soleggiata, percorrendo  per un tratto la statale Aurelia ci siamo diretti sul viale D’Annunzio, arrivando poi sul lungomare; abbiamo incontrato un folto gruppo di ciclisti con i quali velocemente siamo arrivati al Calambrone, noi abbiamo rallentato prendendo il nostro passo verso Livorno.

Il nostro obiettivo era fare il Romito e dopo la salita del Castellaccio, arrivati al bivio che ci immetteva sulla salita prima detta, abbiamo trovato la strada chiusa dai vigili in quanto era in svolgimento una gara di rally di auto, anche questa volta siamo dovuti tornare indietro e passare da altra strada per raggiungere quella panoramica che ci ha portato al Santuario di Montenero.

Arrivati  in cima fatto uno stop e le foto, siamo ripartiti passando per la erta salita antistante il santuario raggiungendo attraverso una lunga discesa e vie secondarie il centro di Livorno.

Inseriti sulla statale Aurelia abbiamo percorso la strada parallela al campo Darby fino a S.Piero, prendendo di nuovo il viale D’Annunzio siamo arrivati al Cep, li’ ci siamo salutati dandoci appuntamento per il prossimo allenamento. Arrivato a casa l’odometro segnava un totale di 99km.

Un saluto a tutti buona Domenica e arrivederci a presto.

Paolo Rinaldi MDA

DOMENICA 27 GENNAIO

RITROVO ORE 09.25

PARTENZA ORE 09.30

ROTONDA DI PONTASSERCHIO

SABATO 26 GENNAIO

RITROVO ORE 08.55

PARTENZA ORE 09.00

BAR LEONI

Allenamento sul M. Pitoro e Forte dei marmi

Con mattina un po’ freddina +2C° ma con aria asciutta, siamo partiti in orario dirigendosi verso Massarosa, poco dopo abbiamo affrontato il M. Pitoro e di buon passo siamo arrivati al bivio verso Stiava; da li’ abbiamo fatto la discesa che ci ha portato nel paese di Stiava, e proseguendo per Pian di Conca, Pian di Mommio e Capezzano Pianore, per vie traverse abbiamo raggiunto il litorale andando verso Forte dei marmi.

Intanto un bel sole si affacciava sul litorale riscaldandoci e dandoci la possibilita’ di fare un meritato stop vicino al mare.

Nella fase di rientro ho avuto un raggio della ruota posteriore che si e’ rotto, avevamo in programma di risalire lo Stiava e discendere il M. Pitoro cosa che hanno fatto Germano e Giuseppe, ma sia per il mio inconveniente sia perche’ gli altri Renzo, Roberto, Piero e Pietro, e Mauro (che inizialmente era con noi, ma poi ha proseguito da solo), dovevano rientrare presto abbiamo proseguito fino a Viareggio salutando gli altri due nostri amici e proseguendo sulla S.S. Aurelia fino a Migliarino, dove li ci siamo salutati ed io ho proseguito verso casa. Come sempre abbiamo fatto nel complesso un buon allenamento, in  totale abbiamo macinato 100km+/-

Un saluto a tutti i ciclisti, e arrivederci ai prossimi appuntamenti.

Paolo Rinaldi MDA

Dopo la pioggia….un po’ di sole

Dopo una mattinata di acqua che non faceva presagire niente di buono, nel pomeriggio c’e’stata una schiarita con sole caldo e strade asciutte, e noi abbiamo posticipato l’allenamento alle 13 e 30 partendo come al solito da Pontasserchio, e ci siamo diretti in sette verso il mare.

Con andatura tranquilla abbiamo imboccato il viale D’Annunzio proseguendo poi piu’ spediti verso il mare (32 – 34km/h). Come sempre facciamo abbiamo percorso il lungomare con calma, dove un mare piuttosto agitato con le sue onde si infrangeva sulla scogliera.

Arrivati al Calambrone e fatta una sosta siamo poi ripartiti verso Pisa,  nel tragitto di ritorno abbiamo incontrato un ciclista che si e’ inserito con noi il quale pian piano aumentando la pedalata ha “tirato” il gruppo percorrendo il viale D’Annunzio a ritmo sostenuto sui 43-44kh/h tanto che ad un certo momento abbiamo rallentato per non perdere gli amici sul percorso.

Ricompattato il gruppo e arrivati a Pisa abbiamo proseguito verso Molina di Quosa per fare un pezzo della salita dei Quattro Vènti, e dopo un breve tratto siamo tornati  indietro.

Buon allenamento che dopo un forzato riposo a causa del meteo, ci ha fatto scaldare i muscoli.

Percorso totale 92km+/-.

Paolo Rinaldi MDA

MARTEDI 22 GENNAIO

RITROVO ORE 13.25

PARTENZA ORE 13.30

ROTONDA DI PONTASSERCHIO

SABATO 19 GENNAIO

Le previsioni sono pessime sia sul fronte delle temperature che sulla possibilità di pioggia o nevischio..... ma noi la speranza di fare un giretto l'abbiamo e quindi:

Ritrovo ore 09.15

partenza ore 09.30

rotonda di Pontasserchio

andremo in versilia e possibilmente fino a Marina di Massa

CALENDARIO UFFICIALE CICLORADUNI 2013

REGOLAMENTO CICLORADUNI 2013.doc

Anche col freddo noi andiamo

Anche oggi nonostante la colonnina di mercurio segnasse  -1C° siamo partiti per il nostro allenamento, volevamo dirigersi verso  Fauglia, ma per non andare incontro a strade ghiacciate, abbiamo optato per il solito giro al mare.

Purtroppo il percorso e’ sempre quello, ma azzardare altre strade e’ pericoloso, c’e’ rischio di cadute, avremo modo piu’ avanti con la stagione migliore di tornare su percorsi ciclisticamente piu’ impegnativi.

Abbiamo fatto il viale D’Annunzio con una pedalata sportiva sempre sui 34-36 km/h, arrivati a Marina abbiamo rallentato, qualcuno aveva le dita un po’ intorpidite dal freddo, e allora su consiglio di Mario abbiamo preso un caffe’ dando modo al nostro fisico di ritemprarci e scaldarci un po’.

Abbiamo percorso poi il lungomare, fino a Tirrenia e Calambrone, abbiamo girato a fatto la strada di ritorno “tirando” a turno, c’era un vento contrario che frenava un po’. Comunque siamo arrivati a P.ta a mare in orario, ed allora abbiamo deciso di andare a trovare il nostro amico Ettore in convalescenza dopo la brutta caduta di bici e due operazioni subite.

Ettore e’ stato molto contento della nostra sorpresa e allo stesso tempo rammaricato vedendoci in tenuta sportiva di non essere anche lui con noi.

L’abbiamo trovato su di morale, ma lo aspettiamo con noi, anche se deve passare qualche mese, e visto che siamo d’inverno tutto sommato e’ meno noioso stare a riposo che non d’estate. Forza Ettore che ce la fai!

Siamo poi ripartiti verso casa avendo fatto un percorso di 75 km +/-.

Paolo Rinaldi MDA   

vs....regole non scritte

In questi giorni di condizioni meteo avverse per le uscite in bici ho avuto il tempo per poter scrivere alcune righe che riflettono il mio personalissimo modo di vedere quelle regole non scritte ( non si capisce perché) di andare in bici.

-          Vorrei iniziare spendendo due parole su quello che è lo “stile squadra ciclistica”….voglio dire…. che forse sarebbe opportuno , almeno il sabato e la domenica che tutti si indossasse il completo dell’MDA, con tanto di casco e possibilmente bici pulita

-          Il comportamento sulla strada (peraltro già buono) potremo migliorarlo cercando di viaggiare più vicino al bordo della strada, evitare di stare paralleli ruota a ruota (perché uno scarto potrebbe far cadere il ciclista che sta dietro), segnalare sempre gli ostacoli, non gettare niente per strada

-          Cercare quindi di viaggiare sempre ordinati

-          Chi tira il gruppo lo fa certamente per quanto vuole ma al momento del cambio dovrebbe spostarsi sulla sx( se non passano auto) e farsi sfilare dal gruppo fino ad andare in fondo o nella posizione dove si trovano coloro che non vogliono tirare

-          Se qualcuno fora deve essere aspettato e aiutato nel risolvere il problema che gli è capitato

Certamente non tutti saranno d’accordo ma certamente ho esposto e scritto alcune mie idee senza nascondersi su una frase non-senso quale è quella “regole non scritte”.

Massimo

ALLENAMENTO A MONTENERO

Come da programma in otto siamo partiti in orario dirigendosi verso il CEP, e poi sul viale D’Annunzio, tutti in fila a buon ritmo abbiamo raggiunto Marina di Pisa, un vento trasversale da est infastidiva un po’ la nostra pedalata; ma abituati a pedalare in qualsiasi condizione, abbiamo proseguito nel nostro percorso fino al Calambrone, abbiamo fatto uno stop ormai rituale, e poi abbiamo proseguito per Livorno, arrivati al porto, continuando verso Viale italia, un nuvolone nero da ovest sul mare minacciava acqua, infatti poco dopo e’ iniziato a piovere, subito abbiamo indossato le mantelline da acqua.

Volevamo andare a Montenero passando sul Romito, e poi fare la salita  del Castellaccio, ma visto il tempo nero abbiamo optato per andare al Santuario percorrendo la via panoramica, ma ad un certo momento un sibilo ci ha fatto girare di scatto indietro, pensavo avesse forato Maurizio che era dietro me, invece ero io che avevo la ruota a terra.

Due giorni prima avevo forato ed oggi ho fatto il bis, comunque aiutato dagli amici che erano con me ho riparato velocemente la ruota, ma visto che si era gia’ in ritardo sulla tabella di marcia i piu’ hanno deciso di tornare indietro,rimasti in due e sollecitato da Giuseppe deciso ad andare al Santuario l’ho seguito e con calma siamo arrivati in cima.

Arrivati al Santuario, ed acceso un cero rivolto alla Madonna che ci protegga sempre nei nostri percorsi abbiamo preso la nostre bici e scendendo dalla ripida strada di Via delle Carrozze abbiamo raggiunto Livorno, e ormai bagnati, abbiamo proseguito imperterriti fino a Pisa tagliando dalla strada Pisorno, dove la pioggia nel frattempo era cessata, con Giuseppe ci siamo salutati dandoci appuntamento alla prossima avventura, km totali 100.

Paolo Rinaldi MDA 

Pedalata di Sabato 12 Gennaio 2013

Tempo permettendo 

ritrovo h.9.00 partenza h.9.10 rotonda di Pontasserchio.

Marina di Pisa, Calambrone,Livorno, Montenero e rientro. 90km

Riunione del Consiglio Direttivo del 09/01/2013

Verbale

Allenamento monti e mare

Oggi  siamo partiti da Pontasserchio con una giornata umida e nuvolosa, ma fiduciosi che Giove pluvio ci risparmiasse,( e cosi’ e’ stato) ci siamo diretti via Nozzano sul Balbano; abbiamo fatto la salita, e scollinati abbiamo proseguito sul lungolago di Massaciuccoli, raggiungendo la Sarzanese ed affrontando il Monte Pitoro, fatto con tranquillita’, raggiunta la cima e fatto uno stop abbiamo poi proseguito scendendo dallo Stiava.

Continuando per Piano di Conca e addentrandoci in viuzze misconosciute condotti da Renzo siamo giunti a Viareggio dove abbiamo percorso la passeggiata lungodarsena, fino a raggiungerne la cima.

Fatte le foto e preso un caffe’ gentilmente offerto da Renzo siamo ripartiti di buon passo e percorrendo il Viale dei Tigli e l’Aurelia poi, siamo giunti a Migliarino dove ci siamo salutati, proseguendo per le proprie destinazioni . L’odometro mi segnalava giunto a casa km 80.

Un saluto a tutti e a ben ritrovarci ai prossimi appuntamenti.

Paolo Rinaldi MDA

CONVOCAZIONE ASSEMBLEA

Il 10 gennaio 2013 alle ore 21,30  presso la sala parrocchiale di Madonna Dell'Acqua in via delle Murella è convocata l'assemblea dei soci del Gruppo Ciclistico MDA, con il seguente ordine del giorno:

• Illustrazione ed approvazione del bilancio societario 2012.
• Presentazione del consiglio per il biennio 2013 - 2014.
• Proposte dei soci per le attività 2013.
• Varie ed eventuali.
  
  Il presidente
  Giuliano Chericoni

Anche per Befana siamo andati…….

Oggi per Befana, anche se alcuni erano a riposo dopo la salite fatte nel percorso di ieri 5 Gennaio, siamo andati  a fare il solito giretto defaticante ( che poi defaticante non era) fino al Calambrone.

Percorrendo il viale D’Annunzio abbiamo iniziato la nostra pedalata in armonia, quando siamo stati affiancati da un folto gruppo di corridori , i quali ci hanno sorpassato in modo grintoso, e dopo alcuni scatti imperiosi siamo partiti anche noi con in testa Luca che non facendosi sorprendere ha inseguito e “agganciato” i fuggitivi, seguito da tutti noi.

Siamo cosi’ arrivati alla rotonda di Bocca d’Arno tutti insieme, rallentando poi il passo.

Ci siamo rilassati sul lungomare pedalando tutti insieme, nel proseguo del percorso alcuni sono tornati indietro per ragioni di orario, e noi (i soliti) Giuseppe,Germano, Roberto, Luca ed il sottoscritto siamo arrivati al Calambrone e dopo aver fatto uno stop siamo ripartiti .

A Marina di Pisa c’era un folto pubblico che assisteva al bagno in acqua tra Pisani e Livornesi festeggiando cosi’ l’arrivo della Befana in P/zza delle Baleari, dove stazionavano i mezzi della protezione Civile.

Ci siamo un po’ soffermati e dopo abbiamo proseguito, arrivando dopo una pedalata tranquilla a Pisa.

Salutandoci come sempre siamo arrivati a casa, il mio odometro segnava 84km.

Arrivederci a tutti ai prossimi appuntamenti.

Paolo Rinaldi MDA

DOMENICA 6 GENNAIO

RITROVO ORE 09.25
PARTENZA ORE 09.30

ROTONDA DI PONTASSERCHIO

SGAMBATELLA AL CALAMBRONE E RIENTRO

SABATO 5 GENNAIO

RITROVO ORE 09.00

PARTENZA ORE 09.10

ROTONDA DI PONTASSERCHIO

aspettando chi proviene dal bar Leoni

Pontasserchio - mutigliano - arsina - aquilea - ponte a moriano - matraia - lucca - pontasserchio

KM 80 circa

Visualizza matraia in una mappa di dimensioni maggiori

Allenamento a Fauglia – Acciaiolo – Parrana

Oggi abbiamo fatto il 1° allenamento del 2013, siamo partiti al solito da Pontasserchio e con un gruppetto di dodici ciclisti percorrendo Uliveto -  Cascina - Lavoria ci siamo diretti  su quello che viene chiamato il percorso del sole.

Con una pedalata veloce abbiamo raggiunto Fauglia  e fatto un breve stop, abbiamo continuato per Acciaiolo, alcuni hanno svoltato verso Pisa e noi  cinque con Giuseppe-Germano-Mario-Alessandro e  il sottoscritto, abbiamo percorso il Parrana-S.Martino , con l’ultima salita corta ma dura, abbiamo superato la strada molto vallonata fino al bivio della Valle Ugione e abbiamo preso la direzione  per Nugola con la salita piu’ impegnativa per confluire poi verso Vicarello , e poi sull’ Emilia verso casa con pedalata molto veloce.

Giornata soleggiata che ci ha permesso di fare in totale 84 km fatti in armonia e tranquillita’.

Arrivederci ai prossimi allenamenti sulle nostre strade toscane.

Paolo Rinaldi MDA