mercoledì 22 agosto 2012

........E VENNE IL SELLA RONDA DAY

Il 22 agosto è arrivato e come promesso Io, Monica e Massimo abbiamo affrontato il tanto agognato quanto temuto  giro dei quattro passi.  Sveglia alle 6,30 per lauta colazione, quindi partenza per La Villa che raggiungiamo alle h.9,  alle 9,30  inizia la pedalata raggiungendo dapprima  Corvara  quindi Passo Capompolongo, che di per se non rappresenta una salita impegnativa, ma affrontata quasi a freddo ci fa venire subito il fiato corto. Al Passo foto di rito e… giù verso Arabba, dove svoltando secco a dx inizia subito la salita di sua maestà il Pordoi la cui cima situata  a 2239m s.l.m. ci fa pedalare per 9,5 km su una salita che risulta impegnativa più per la sua lunghezza che per le pendenze, mai esagerate. Sul percorso  molti ciclisti condividono con noi le fatiche della giornata. Al passo oltre alle foto sotto il cartello per certificare il raggiungimento del secondo obiettivo, facciamo omaggio al monumento del “campionissimo” ….. Fausto Coppi. Breve sosta per un panino ed iniziamo la discesa verso Canazei.  A metà circa si svolta a dx per iniziare la terza fatica della giornata: il Sella.  Questa salita di circa 6km ci porta al passo situato a 2240m s.l.m  con pendenze che raramente scendono sotto il 9%, mettendo a dura prova le nostre gambe già provate dalle ascese precedenti.  Altro piccolo rifornimento energetico ed inizia l’ultima salita, il Gardena che sulla carta è la più abbordabile ma la stanchezza inizia a farsi sentire e ciò che sulla carta si presenta semplice, in realtà si dimostra più impegnativo del previsto.  Al Passo ultime foto e poi giù verso Corvara prima e La Villa poi, per un totale di poco più di 60km con un dislivello di circa 1800m. Stanchi, ma soddisfatti per aver portato a termine un percorso che fino a pochi mesi fa era impensabile affrontare con successo, abbiamo rimesso le bici in macchina e ci siamo diretti a goderci il meritato riposo. Un plauso particolare a Monica che ha dimostrato una preparazione invidiabile rimanendo sempre a ruota senza mai darci la soddisfazione di un cedimento…
Ho volutamente risparmiato commenti sui paesaggi naturali presenti in questa zona dolomitica, appena possibile ( rientro a casa) saranno le immagini scattate durante il giro e rese disponibili sul sito a rendere l’idea….. alla prossima….

Luca

Le foto saranno disponibili a partire da sabato o domenica prossima sul foto Gallery.








ISOLA DEL GIGLIO....

Ciao a tutti,
(vi invio le foto scattate il giorno 21 agosto durante il giro in bici all'isola del giglio.)
Vi ricordo il percorso effettuato: partenza da metato con furgone per i temerari Giuseppe C., Germano M., Massimo S. e Mario R., fermata orbetello scalo inforcata la bici e ci siamo diretti presso il posrto Santo Stefano. Imbarcati abbiamo fatto scalo alla splendida Isola del Giglio dove abbiamo trascorso una splendida giornata con relativo bagno in mare.
 
Giuseppe

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lunedì 20 agosto 2012

Prima uscita dolomitica....in preparazione del nostro sella ronda bike day


Sveglia alle 08.00 e partenza prevista alle 09.30 circa , cielo azzurro, temperatura di 23 gradi, vento assente. Presenti Luca Monica ed io. Per iniziare è previsto un giretto di  una sessantina di km con un dislivello totale di  1000 mt. Partiamo da Sappada direzione S. Stefano di Cadore affrontando una discesa molto piacevole di 14 km circa. Al termine della discesa svoltiamo a dx per Passo Monte Croce e fatti 3-4 km incontriamo il bivio per Passo S. Antonio (salita di 10 km) che prima della realizzazione della galleria Comelico lunga oltre 4 km rappresentava la via primaria di comunicazione tra Auronzo e il Comelico-Cadore. Qui la strada è molto bella ampia, con asfalto pressochè perfetto e con traffico praticamente assente. La salita inizia subito e si mantiene con pendenze tra il 7,5 e il 9,5% per i primi 6 km poi arrivati a Danta di Cadore spiana per circa 2 km facendoci godere dei bellissimi panorami offerti dai "monti pallidi".  Alla fine del paese la strada torna a salire per 2 km con pendenze di 8-10% fino ad arrivare all'ultimo chilometro dove finalmente spiana. Foto di rito e ripartenza per Padola che raggiungiamo dopo 5 km di una piacevolissima discesa. Attraversato il paese svoltiamo a dx per tornare con strada leggermente in discesa a S. Stefano di Cadore. A Dosoledo Monica fora dopo aver impattato su una buca dell'asfalto. Sistemato l'imprevisto ripartiamo e affrontiamo l'ascesa per Sappada lunga circa 14 km con pendenze pedalabili fino a 3 km dal paese dove la strada torna al 7-8%. Dopo 2 ore e 40 raggiungiamo il nostro punto di partenza a quota 1250 mt. La temperatura segna 30 gradi!!!!! Un pò di fatica l'abbiamo fatta ma certamente ben ripagata dal piacere di pedalare immersi in queste splendide montagne....

Massimo


martedì 14 agosto 2012

FERRAGOSTO !!! UNA GIORNATA DA DEDICARE ALLA FAMIGLIA, IN MONTAGNA O AL MARE, ALLA RICERCA DI REFRIGERIO E TANTA SERENA ALLEGRIA



Il Ferragosto è una festività che cade il 15 agosto in concomitanza con la ricorrenza dell'Assunzione di Maria
Il termine Ferragosto deriva dalla locuzione latina feriae Augusti (riposo di Augusto) indicante una festività istituita dall'imperatore Augusto nel 18 a.C. che si aggiungeva alle esistenti e antichissime festività cadenti nello stesso mese, come i Consualia, per celebrare i raccolti e la fine dei principali lavori agricoli. L'antico Ferragosto, oltre agli evidenti fini di auto-promozione politica, aveva lo scopo di collegare le principali festività agostane per fornire un adeguato periodo di riposo, anche detto Augustali, necessario dopo le grandi fatiche profuse durante le settimane precedenti.
A TUTTI GLI AMICI DELL'MDA UN ABBRACCIO E TANTA FELICITA'

Alfio PELLEGRIN

lunedì 13 agosto 2012

SAGRA DELLE PALLETTE


A tutti i ciclisti e loro consorti o amici ,venerdi 17 ore19,50 cena alla festa delle pallette. Chi fosse interessato è pregato di comunicarlo tramite sms al  n° 3356664425 entro giovedi 16 ore 20,00.

Giuseppe

sabato 11 agosto 2012




Allenamento a Farnocchia



Nonostante il caldo oggi siamo andati a Farnocchia una frazione di S.Anna di Stazzema.  Eravamo una ventina, andatura regolare siamo passati per Massarosa – Pian di Conca – Capezzano Pianore  -  Seravezza.
Superata Seravezza, (un gruppo ha optato per il Pitoro), abbiamo svoltato a dx e poi su per Farnocchia, una salita di circa 7 km, inizialmente abbordabile ma poi salendo le pendenze sono aumentate mediamente 8-9 11% con tratti al 13 -14%, insomma una salita che impegna (almeno per me).
Col solito passo io e Alessandro siamo saliti con calma, lasciando i piu’ focosi ciclisti aumentare il passo, siamo giunti al paese (la cui strada termina li’) e rinfrescati ad una fontana riempite le borracce e mangiata una barrettta energetica ed una banana, con calma siamo scesi giu’ fino al paese con Giuseppe, Alessandro e Mario, poi assistiti da una amichevole discesa siamo arrivati ad una strada dove stava transitando la corsa del 63° G.P. di Camaiore , passati i corridori abbiamo continuato di gran carriera anche noi verso casa raggiungendo Pontasserchio verso le 12 e 30, io ho continuato ancora per 10 km arrivando a casa dove il mio computer segnava 124 km. Percorso abbastanza lungo che in alcuni tratti ha messo a dura prova i nostri muscoli, comunque anche stavolta  ce l’abbiamo fatta.
Saluti a tutti e come sempre alla prossima avventura.

Paolo Rinaldi MDA




sabato 4 agosto 2012

Allenamento col solleone 04 Agosto 2012



Come di consueto siamo partiti in orario stamani diretti verso il Balbano da Nozzano, abbiamo percorso il lungo lago fino a Massarosa poi Pian di Conca e poi sul Pedona da Bargecchia, salita con pendenze importanti (12-15%) sul finire della stessa. Un break per bere una bibita energetica e qualche banana e poi giu’ fino a Camaiore risalendo sul M. Magno con sosta per bere ( dato il gran caldo di stamani) e poi “tirati” dal veloce Bruno abbiamo percorso la Freddana tutti insieme con Giuseppe, Roberto, Paolo,Claudio S. Claudio D. Luca e Monica di gran carriera (sfiorando in diversi tratti i 50km/h) fino a Lucca e poi via Ripafratta fino a casa. In totale 80-85 km +/- ben fatti.
E ora dato che i meterelogi hanno detto che questa settimana sara’ la piu’ calda in assoluto si va al mare a raffreddare i muscoli e rilassarsi visto che le temperature sfioreranno in alcuni casi i 43-45°C ( la notte i 35°C) quindi accendiamo i ventilatori e ……..buona estate a tutti e arrivederci ai prossimi allenamenti.
Paolo Rinaldi MDA