martedì 4 settembre 2012

E DOPO IL MARE ………I MONTI



Dopo la pausa estiva, siamo ritornati ad allenarci sulle strade di casa nostra. Ecco che dal mare siamo andati ai monti, e proprio stamani in compagnia di Giuseppe, Mario, Roberto, Mauro e Germano siamo tornati sul M. Serra passando da Calci.
Io che ero fermo da quasi un mese, ero quello meno allenato del gruppo, ma tutto sommato me la sono cavata bene (credevo peggio). Siamo saliti in armonia giungendo in cima al monte senza fermate intermedie.
Nonostante non sia fatto per le salite, sono rimasto contento della mia forma fisica, il riposo mi ha fatto bene,e dopo le foto rituali e fatto un break siamo ripartiti giu’ verso Buti.
Il gruppo si e’ fermato ed ha deciso di rifare la salita da Buti, io che non me la sentivo di ripetere lo sforzo, visto che e’ stato il primo giorno che montavo in bici, ho salutato il gruppo, e passando da Caccialupi – S. Ginese sono andato a Lucca passando poi dalla “Gattaiola” per ritornare con passo controllato a casa. Km totali percorsi 89. Arrivederci  al prossimo allenamento.

Paolo Rinaldi MDA

domenica 2 settembre 2012

BRANCOLI O PIZZORNE ?



Come da programma ritrovo alle ore 8 a Pontasserchio e pedalata verso Ponte a Moriano da Via del Brennero, con tempo incerto e qualche goccia di pioggia che di tanto in tanto si faceva sentire.  Al bivio per Matraia lo sparuto gruppo dell’MDA si è frazionato vedendo deviare per le Pizzorne (da Matraia) l’omnipresente Giuseppe, Germano e l’irriducibile Ettore, mentre il sottoscritto,  Massimo e Monica abbiamo preferito affrontare qualcosa di più soft dopo gli oltre 100km percorsi  ieri, proseguendo verso  Vinchiana dove siamo saliti per Brancoli prima e per la Foce del Lupo poi, affrontando una salita di poco superiore agli 11km con andatura misurata e pendenze sempre digeribili. Rientro per le 11.30 con ulteriori 80km nelle gambe. Tutto sommato fine settimana produttivo. 


Luca M

sabato 1 settembre 2012

PASSO DEL CIPOLLAIO






Questa mattina ritrovo ore 8.00 presso l’ex campo sportivo di Vecchiano dove erano presenti circa una quarantina di ciclisti tra i quali  gli irriducibili dell’MDA a cui ci siamo uniti io e Monica. Temperatura fresca, 17°C, un sole pallido faceva capolino dalle nubi presenti all’orizzonte.
Partenza a ritmo blando fino a Massarosa dove il passo si è fatto più sostenuto fino a Seravezza. A Ruosina il gruppo si è spezzato grosso modo in due tronconi, i “forti” sono saliti con un passo per noi non sostenibile ed il resto del gruppo salito con andatura più turistica ma sempre impegnativa. Dopo circa 1h di salita intorno al 4,5% con un dislivello di 650m da superare in 14 km abbiamo raggiunto il tunnel,  breve sosta per rifocillarci e riordinare le idee e giù verso Seravezza e su suggerimento di Alessandro e/o Roberto (non ci è stato chiaro chi dei due), ci siamo diretti verso Forte dei Marmi, percorrendo piacevolmente il lungomare sino a Viareggio. Rientro da Torre del Lago per un totale di 116 km percorsi in poco più di 4h e mezzo.

Luca M






mercoledì 22 agosto 2012

........E VENNE IL SELLA RONDA DAY

Il 22 agosto è arrivato e come promesso Io, Monica e Massimo abbiamo affrontato il tanto agognato quanto temuto  giro dei quattro passi.  Sveglia alle 6,30 per lauta colazione, quindi partenza per La Villa che raggiungiamo alle h.9,  alle 9,30  inizia la pedalata raggiungendo dapprima  Corvara  quindi Passo Capompolongo, che di per se non rappresenta una salita impegnativa, ma affrontata quasi a freddo ci fa venire subito il fiato corto. Al Passo foto di rito e… giù verso Arabba, dove svoltando secco a dx inizia subito la salita di sua maestà il Pordoi la cui cima situata  a 2239m s.l.m. ci fa pedalare per 9,5 km su una salita che risulta impegnativa più per la sua lunghezza che per le pendenze, mai esagerate. Sul percorso  molti ciclisti condividono con noi le fatiche della giornata. Al passo oltre alle foto sotto il cartello per certificare il raggiungimento del secondo obiettivo, facciamo omaggio al monumento del “campionissimo” ….. Fausto Coppi. Breve sosta per un panino ed iniziamo la discesa verso Canazei.  A metà circa si svolta a dx per iniziare la terza fatica della giornata: il Sella.  Questa salita di circa 6km ci porta al passo situato a 2240m s.l.m  con pendenze che raramente scendono sotto il 9%, mettendo a dura prova le nostre gambe già provate dalle ascese precedenti.  Altro piccolo rifornimento energetico ed inizia l’ultima salita, il Gardena che sulla carta è la più abbordabile ma la stanchezza inizia a farsi sentire e ciò che sulla carta si presenta semplice, in realtà si dimostra più impegnativo del previsto.  Al Passo ultime foto e poi giù verso Corvara prima e La Villa poi, per un totale di poco più di 60km con un dislivello di circa 1800m. Stanchi, ma soddisfatti per aver portato a termine un percorso che fino a pochi mesi fa era impensabile affrontare con successo, abbiamo rimesso le bici in macchina e ci siamo diretti a goderci il meritato riposo. Un plauso particolare a Monica che ha dimostrato una preparazione invidiabile rimanendo sempre a ruota senza mai darci la soddisfazione di un cedimento…
Ho volutamente risparmiato commenti sui paesaggi naturali presenti in questa zona dolomitica, appena possibile ( rientro a casa) saranno le immagini scattate durante il giro e rese disponibili sul sito a rendere l’idea….. alla prossima….

Luca

Le foto saranno disponibili a partire da sabato o domenica prossima sul foto Gallery.








ISOLA DEL GIGLIO....

Ciao a tutti,
(vi invio le foto scattate il giorno 21 agosto durante il giro in bici all'isola del giglio.)
Vi ricordo il percorso effettuato: partenza da metato con furgone per i temerari Giuseppe C., Germano M., Massimo S. e Mario R., fermata orbetello scalo inforcata la bici e ci siamo diretti presso il posrto Santo Stefano. Imbarcati abbiamo fatto scalo alla splendida Isola del Giglio dove abbiamo trascorso una splendida giornata con relativo bagno in mare.
 
Giuseppe

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lunedì 20 agosto 2012

Prima uscita dolomitica....in preparazione del nostro sella ronda bike day


Sveglia alle 08.00 e partenza prevista alle 09.30 circa , cielo azzurro, temperatura di 23 gradi, vento assente. Presenti Luca Monica ed io. Per iniziare è previsto un giretto di  una sessantina di km con un dislivello totale di  1000 mt. Partiamo da Sappada direzione S. Stefano di Cadore affrontando una discesa molto piacevole di 14 km circa. Al termine della discesa svoltiamo a dx per Passo Monte Croce e fatti 3-4 km incontriamo il bivio per Passo S. Antonio (salita di 10 km) che prima della realizzazione della galleria Comelico lunga oltre 4 km rappresentava la via primaria di comunicazione tra Auronzo e il Comelico-Cadore. Qui la strada è molto bella ampia, con asfalto pressochè perfetto e con traffico praticamente assente. La salita inizia subito e si mantiene con pendenze tra il 7,5 e il 9,5% per i primi 6 km poi arrivati a Danta di Cadore spiana per circa 2 km facendoci godere dei bellissimi panorami offerti dai "monti pallidi".  Alla fine del paese la strada torna a salire per 2 km con pendenze di 8-10% fino ad arrivare all'ultimo chilometro dove finalmente spiana. Foto di rito e ripartenza per Padola che raggiungiamo dopo 5 km di una piacevolissima discesa. Attraversato il paese svoltiamo a dx per tornare con strada leggermente in discesa a S. Stefano di Cadore. A Dosoledo Monica fora dopo aver impattato su una buca dell'asfalto. Sistemato l'imprevisto ripartiamo e affrontiamo l'ascesa per Sappada lunga circa 14 km con pendenze pedalabili fino a 3 km dal paese dove la strada torna al 7-8%. Dopo 2 ore e 40 raggiungiamo il nostro punto di partenza a quota 1250 mt. La temperatura segna 30 gradi!!!!! Un pò di fatica l'abbiamo fatta ma certamente ben ripagata dal piacere di pedalare immersi in queste splendide montagne....

Massimo